Pela meditação temos acesso ao autoconhecimento, à compreensão da nossa mente e das nossas emoções. Trata-se de libertar a mente de modo a promover a recetividade sensorial e a presença plena. O exercício sistemático da atenção permite recuperar a calma e a adotar uma atitude de escuta e de concentração.
A prática da meditação tem sido desenvolvida nas aulas de Filosofia, sob a orientação do professor José Augusto Ribeiro, com a finalidade de treinar a atenção, bem como para promover a tranquilidade da mente e a descoberta de si mesmo, contribuindo para aliviar o stress de alunos. A meditação surge como espaço de abertura ao estado de criação e a alcançar alguma serenidade. Antes de iniciarem as atividades, os alunos corrigem a sua postura, fecham os olhos e permanecem em silêncio alguns minutos, centrados na regularização da respiração e libertos de resistências. A meditação é essencial à vida, à nossa existência quotidiana. Meditar é purificar a mente, aliviar a pressão e encontrar um estado de tranquilidade. Então os alunos descobrem que existe o silêncio, a possibilidade de pacificar a mente e uma atenção acrescida que simplifica o quotidiano escolar e melhora a verdadeira aprendizagem.